“Hoe zou het voor je zijn om een veilig thuis te creëren voor jezelf? Een plek waar je kunt ontspannen, opladen en plezier kunt hebben. Een plek van onvoorwaardelijke liefde.”
Integratieve groepstherapie
Ben je op zoek naar meer verbinding, voldoening en plezier in je leven, en lijkt dit maar niet te lukken? Heb je al verschillende therapieën geprobeerd en kom je niet verder, of is het tijd voor verdieping? Dan is deze groepstherapie misschien iets voor jou.
Ik geloof dat alles wat stagneert in je leven iets laat zien over de relatie met jezelf, wat zich weerspiegelt in de wereld om jou heen. Deze groepstherapie is daarom gericht op ontdekken wat er in de schaduw staat, waar je nog uit contact bent met, of negatief denkt over jezelf. Door deze stukken te integreren wordt het veilig, kun je blijven en wordt de relatie met jou, de mensen en de wereld om je heen vanzelf lichter en liefdevoller.
Werkwijze
Ik vraag van een commitment van 12 sessies, dat zijn 12 hele dagen. Deze dagen worden afgewisseld met kortere online integratie & embodiment sessies. Elke live dag heeft een andere indeling hebben, afgestemd op de behoefte of noodzaak in de groep. Vlak voor en na de dagen stuur ik een review, waardoor jouw ontwikkeling helder wordt én je input voor en feedback op de sessies kunt geven.
De basis van de therapie is ademwerk, opstellingenwerk en kringwerk. Een combinatie van emotioneel lichaamswerk, werken met overtuigingen en werken op zielsniveau dus.
Daarnaast werk ik veel met schaduwwerk, innerlijk kindwerk, hypnotherapie, en voice dialogue. Deze werkvormen zullen dus ook veel aan bod komen. Zegt dit je allemaal niets? Geen zorgen, dat leg ik tijdens de dagen zelf uiteraard uit :).
Ga ervan uit dat je in je lichaam gaat ervaren en integreren wat er gezien en gehoord wil worden, je door de mede-reizigers gespiegeld zult worden en je zo in een veilige setting de verbinding met jezelf versterkt. Er wordt iedere sessie gestart en afgesloten met een sharing cirkel.
“Durf maar eens te voelen wat je allemaal bent gaan dragen, inslikken en doen om jezelf veilig te stellen. Dat is hard werken geweest, niet? Zullen we dat opruimen samen, met terugwerkende kracht de verantwoordelijkheid leggen waar hij hoort, de pijn, verdriet en boosheid doorvoelen, ontdekken hoe lief je bent, de stukken in jou wakker maken die in de schaduw staan, alsnog je grenzen en behoeftes aangeven en het kind weer toestemming geven om te spelen?”
Voor wie
Ik merk in mijn praktijk dat veel cliënten baat hebben bij groepstherapie. Juist in de verbinding met de ander worden triggers, schaduwstukken en overeenkomsten zichtbaar. Daarom is groepstherapie zo helend.
Deze therapie is dan ook voor de dappere dodo’s die het aandurven in de spiegel te kijken, in contact te gaan met de ander en alles aan het licht te brengen wat in de schaduw zit. There is no holding back now.
Deze therapie gaat jou helpen als bij jezelf blijven, in je lijf blijven, in het dagelijks leven lastig is of als je niet weet wie je bent, en je hier tegenaan loopt in je relaties, op je werk of familierelaties.
Is deze groepstherapie voor jou? Voorbeelden van klachten zijn:
Last van traumatische ervaringen (denk aan misbruik, mishandeling, emotionele verwaarlozing, adoptie of andere hechtingstrauma’s)
Depressie, lusteloosheid, lethargie
Hooggevoeligheid, HSP, lichtgeraaktheid, moeite met je verhouden tot anderen in groepen
Verslaving, te hard werken, perfectionisme
Hechtingsproblematiek (bindingsangst/verlatingsangst/liefdesbang/codependency)
Moeite met het ervaren van en omgaan met emoties
Dissociatie, uit verbinding zijn met je lijf
Burn-out (voorwaarde voor deelname is dat je zo goed hersteld bent dat je er genoeg energie voor hebt)
Grenzeloosheid, jezelf wegcijferen, geen ruimte in durven nemen, people pleaser
Een leegte die niet op te vullen lijkt
Gebrek aan steun en verbinding in de omgeving ervaren
Eenzaamheid, moeite met alleen zijn
Zelfkritiek, onzekerheid, een laag zelfbeeld, zelfcastijding
Een slechte relatie met je ouders (of de afwezigheid ervan)
Commitment
Deze therapie is alleen geschikt voor jou als je bereid bent om je te committeren, geen smoesjes meer. Je onderbewuste en het kleine kind in jou luisteren mee wanneer jij hierover beslist. Commitment is duidelijkheid, veiligheid en een uitnodiging aan alle stukken die gezien willen worden, om zich te gaan laten zien. Daarom vraag ik een commitment van het deelnemen aan 12 opeenvolgende sessies, en deelname aan de 8 online integratie & embodiment sessies. Alleen al door de commitment aan te gaan gebeurt er van alles, je onderbewuste gaat al aan het werk.
Daarnaast weet ik inmiddels uit ervaring dat je het meeste uit het traject haalt wanneer je ook een paar keer 1-1 met me werkt om je proces te verdiepen en bij te sturen. Daarom raad ik aan om ook een paar 1-1 sessies te boeken, maar dit kun je tijdens het traject beslissen.
Tijdens de intake ontmoeten we elkaar, leer ik jou en je achtergrond kennen en ontdekken we samen wat jij nodig hebt om veiligheid in jezelf en in verbinding met anderen te gaan ervaren.
Wat je ontvangt
Twaalf dagen diep in je proces duiken;
Een persoonlijke en uitgebreide intake;
7 online integratie en embodiment sessies;
Onbeperkt toegang tot mijn embodiment bieb vol meditaties, ademoefeningen en lichaamsgerichte oefeningen;
Optionele 1-1 sessies afgestemd op wat er voor jou nodig is;
Professionele, betrokken en liefdevolle begeleiding;
Een groep waarmee je je proces samen doorloopt, wat uit ervaring veel steun herkenning en verbinding brengt;
Voor en na elke sessie een uitgebreide check die je helpt om je richting te geven, te reflecteren en integreren;
Whats-app en mailcontact, een toegewijde therapeut die er voor je is.
Wat het op kan leveren
“Ik heb geleerd dat ik mezelf kan dragen als het minder gaat of durf uit te reiken naar hulp als ik die behoefte voel en daarin op mijn eigen plekje blijven staan. Ook ik mag mezelf klein voelen en klein zijn en hoef niet altijd groot te blijven en mezelf voor te doen. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.”
“Zelfliefde, vertrouwen, veel oude patronen en emoties ‘opgeruimd’, ik voel me zo veel schoner, waardoor er ruimte is voor heel veel nieuwe energie.”
“De overtuiging: alles mag er zijn, gewoon zoals het is, ik mag vertrouwen dat het goed is zoals het is. Dit mag stap voor stap, mag op mijn tempo maar ik mag er wel doorheen bewegen.”
Het team
Emma Sini te Hietbrink
Loes Loos, assistent
Een groep begeleiden vraagt om draagkracht en een liefdevolle bedding. Dat kan ik alleen, maar het is zo veel fijner samen, ook voor mij. Daarom komen Loes assisteren, waarschijnlijk samen met een fijne stagaire. Loes is een enorme steady en gegronde kracht. Neem maar eens een kijkje op Loes haar site (klik op haar foto).
Data
De sessies zullen plaatsvinden van 11:00-17:00.
2024
Start september 2024, concept data live dagen:
13 september, 11 oktober, 8 & 22 november, 6 december, 14 februari
7 & 21 maart, 4 april, 9 mei, 6 juni en 4 juli.
Concept data online sessies (18:00-20:00):
24 september, 22 oktober, 10 december, 18 februari, 15 april, 20 mei en 17 juni.
Locatie
N.t.b., maar in Den Haag.
Groepsgrootte
Ik vind genoeg persoonlijke aandacht geven essentieel voor het faciliteren van een veilige bedding, daarom werk ik met een groep van 8-10 deelnemers. De groep start met minimaal 6 deelnemers
Betaalopties
De totale waarde van dit traject is €4444,- ben je er vroeg bij? Dan krijg je dikke vette korting.
Presale tot 30 april: Eenmalig €2500,-
Zes termijnen van €420,-
Twaalf termijnen van €210,-
Early bird tot 1 juni: Eenmalig €2828,-
Regular bird tot 1 September: Eenmalig €3333,-
Na 1 september: Eenmalig €4444,-
Aanmelden
Voel je een JA, voelt dit als het juiste moment en is dit een logische volgende stap voor je? En niet onbelangrijk ben je bereid de commitment aan te gaan? Dan kun je contact met me opnemen door me te mailen, bellen of appen of direct het intakeformulier invullen. Ik maak dan met jou een afspraak voor een intake.
“Leren leven vanuit authenticiteit. Vanuit het hart. Met heldere grenzen en verlangens.”
Resultaat deelnemers ‘22
Ik ervaar minder angst als ik voor groepen sta, maar misschien nog wel belangrijker; ik weet nu beter wat ik nodig heb om goed voor mezelf te zorgen. Ik kan andere mensen makkelijker om hulp vragen, of gewoon even vertellen hoe ik me voel. We hebben tijdens groepstherapie vaak openlijk gedeeld over je eigen innerlijke wereld, en dat heeft mij het inzicht gegeven dat iedereen zijn eigen processen, onzekerheden, en angsten heeft. Dat maakt het makkelijker om nu in mijn dagelijkse leven op een diep niveau te connecten.
~
Ik voel mij rustiger, dragender en veerkrachtiger omdat ik door de groepstherapie weer een stukje heb mogen healen wat zo half aan de oppervlakte dreef. Wat ik zo bijzonder vind is dat zelfs maanden na de laatste groepstherapie sessies er inzichten kwamen bovendrijven door bijvoorbeeld de oefeningen die we hadden gedaan. De opstellingen komen tot uitting en ik weer sneller te herkennen wanneer het tijd is voor pas op de plaats te nemen of wanneer mijn grens te trekken. Ik ben rustiger, blijer, liefdevoller maar vooral minder gestrest. Ik kan het dragen, en ik ben niet alleen die struggles ervaart. Ik voelde doordat er een veilige plek was om naar terug te keren dat je steeds een laagje dieper gaat, je pakt op waar je gebleven was en onbewust ben je daarbuiten er nog veel meer mee bezig. Dit merkte ik voornamelijk op momenten dat ik dacht weer diep te gaan zakken, maar door de tools die je aangereikt krijgt en het inzicht en de groep waar je op kan terugvallen is het veilig om diep te dalen, want er is steun, herkenning en je krijgt de spiegel dat je het zelf aankan. Hoe spannend dat in eerste instansie ook voelde.
~
Het voelt veiliger om mezelf te zijn en te laten zien, in verbinding met anderen. Ook herken ik patronen in mijn eigen gedrag of gedachten eerder. Er is meer zelfbewustzijn, waardoor ik mijzelf beter kan dragen.
En wie zij de groepstherapie aanraden..
De groepstherapie zou ik aanraden aan mensen die zichzelf beter willen leren kennen én klaar zijn voor de soms confronterende spiegel van een groep. De groep spiegelt op een veilige manier hoe jij zelf de verbinding aan gaat met anderen en patronen hierin worden duidelijk. Je gaat een liefdevolle deep-dive aan met jezelf. Wat mij betreft het mooiste cadeau wat je jezelf kan geven.
~
Ik zou de groepstherapie aanraden voor mensen die het gevoel hebben vast te zitten, minder plezier ervaren, aangaan van vast geroeste copingspatronen en die willen doorbreken maar niet te weten hoe. Waarbij je wilt leren van andere en door met andere te zijn 2x zoveel en zo snel leert want alles wordt gespiegeld. Groepstherapie is voor mensen die een stapje dichter naar hunzelf willen maken en klaar zijn voor grote sprongen te maken op emotioneel vlak. Groepstherapie is voor mensen die willen verder groeien en de lasten en leed willen laten bloeien.
~
Ik heb me aangemeld voor groepstherapie omdat ik veel angst ervaarde in mijn nieuwe werk en in de aanloop naar liefdesrelaties. Ik had wel het zelfbewustzijn wat de patronen precies waren, maar ik wist niet zo goed hoe ik ermee om moest gaan. Ik denk dat deze groepstherapie geschikt voor iedereen die al redelijk zelfbewust is, en die in een veilige omgeving echt bereid is om naar zichzelf te kijken, en zichzelf te laten zien - ook in de lelijke delen, of delen die je liever verstopt.
Twijfels?
Twijfel je of deze therapie bij je past? Ik kan me voorstellen dat je me even gesproken wilt hebben voordat je je aanmeldt, of dat je nog vragen hebt. Het dient jou en de groep het meest als deze therapie jou helemaal past. Je mag me daarom altijd bellen of mailen zodat we hier even over kunnen sparren.